一:主動咳嗽法
自然界中的粉塵,金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而(株連全身)。借助主動咳嗽,可以(清掃)肺臟。每天到室外空氣新鮮處如森林,樹木多的公園,校園,做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口,鼻中噴出,咳出痰液。
二:飲水沖洗法
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,即時排出糞便中的毒素,每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
每天喝乳酸菌類優酪乳,可以清大腸內毒物。也可吃地瓜飯,香蕉幫助排便,清除毒素,不容易有便秘發生機會。
三:運動出汗法
皮膚也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗流浹背,排出體外。先喝一大杯的開水或加一些鹽。在早上五點及下午五點左右,對於肺臟,腎臟,心臟,肝臟均有幫助。
四:巧用食物法
A常飲新鮮水果,鮮菜汁(不經炒煮),鮮果,鮮菜汁是體內的(清潔劑),它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
B常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性的物質,隨大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內聚集,也減少了放射性疾病的發生率。
C常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。
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福銘居士觀心門

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